מאושר ע"י משרד החינוך | גפ"ן

הגנה עצמית העוצמה להגן. היכולת לשלוט.

תוכנית ייחודית לבתי ספר, חטיבות ותיכונים המעניקה מיומנויות חשובות בהגנה עצמית בתוך מעטפת של חינוך לערכים ושיפור האקלים הבית ספרי

2021 פועלים משנת
10+ מוסדות חינוך
1000+ תלמידים הוכשרו
גלול למטה

התוכניות להגנה עצמית

שתי תוכניות מותאמות לגיל, מאושרות ע"י משרד החינוך וכלולות במאגר גפ"ן

התוכניות מאושרות ע"י משרד החינוך

מה לומדים?

4 מסלולים גמישים — מסמינר חד-פעמי ועד תוכנית שנתית מלאה

סמינר חד-פעמי
5–7 מפגשים
10 מפגשים
20 מפגשים
1
היכרות, עמידה קרבית ועבודת ידיים
2–3
עבודת ידיים — המשך
4–5
עבודת רגליים
6–8
שילוב עבודת רגליים וידיים
9–10
טכניקות הגנה
11–12
מהגנה להתקפה
13–14
מעגל קטן גדול — תנועה מעגלית
15–16
עקרונות הגנה עצמית ושחרור מאחיזות
17–18
סימולציות מצבים
19–20
אימונים מסכמים

לצפייה בתוכנית המלאה

צרו קשר

מה הילדים מרוויחים

התוכנית משלבת הכשרה פיזית עם מעטפת מנטלית וחינוכית

ביטחון עצמי ושליטה עצמית

הכשרה מעשית שבונה ביטחון פנימי אמיתי ויכולת שליטה בגוף ובתגובות

מנהיגות ועבודת צוות

פיתוח מיומנויות עבודה בקבוצה, עזרה הדדית וכישורי מנהיגות

ביטחון ובטיחות אישית

כלים מעשיים להתמודדות עם מצבי סכנה ושמירה על בטיחות ביום-יום

כושר גופני וקואורדינציה

שיפור ניכר בכושר, גמישות, קואורדינציה וזריזות

ערכים וכבוד הדדי

חינוך לכבוד, אחריות ויחס הוגן לאחרים – בתוך ומחוץ לאולם

שיפור האקלים החברתי

התוכנית מחזקת את תחושת השייכות והאחווה בין התלמידים

הצוות שלנו

מייסד ומנהל התוכנית

עידו קידר

מייסד התוכנית ומדריך בכיר עם למעלה מ-22 שנות ניסיון באומנות הלחימה "דניס הישרדות ג'יו ג'יטסו".

  • חגורה שחורה דאן 5 – דרגה בכירה בשיטת "דניס הישרדות"
  • אלוף ישראל ואלוף האלופים – מספר פעמים
  • בוגר תואר ראשון בביוטכנולוגיה ימית
  • בוגר יחידה מובחרת במשמר הגבול
  • מדריך מוסמך למעלה מ-11 שנים לילדים, נוער ובוגרים

צוות המדריכים

כל צוות המדריכים הם מדריכים מוסמכים, דרגות גבוהות בשיטת "דניס הישרדות", אלופי ישראל, בעלי ניסיון רב בהדרכת ילדים ונוער ונמנים בסגל המדריכים במכון הראשי של דניס הישרדות בהרצליה.

הראל סלע
הראל סלע
חגורה שחורה דאן 6
שגיא פרומניק
שגיא פרומניק
חגורה שחורה דאן 3
מדריך בכיר
חגורה שחורה | אלוף ישראל
המדריכים שלנו
כולם מהמכון הראשי, הרצליה

שיטת "דניס הישרדות" ג'יו-ג'יטסו

שיטה ישראלית שנוסדה ע"י ד"ר דניס הנובר, נשיא השיטה המחזיק בחגורה שחורה דאן 12. השיטה משלבת קרטה, ג'ודו, ג'יו-ג'יטסו, אגרוף ועוד. בשיטה מתאמנים אלפי אנשים, ביניהם למעלה מ-2,000 חגורות שחורות. הוכרה ע"י מדינת ישראל ב-1991 ובוגריה נמצאים ביחידות המובחרות של צה"ל וכוחות הביטחון.

לאתר דניס הישרדות

חוות דעת

מנהלים, מורים והורים שיתפו את החוויה שלהם עם התוכנית

"

אני כותבת המלצה זו מתוך הערכה רבה לתוכנית ההגנה העצמית המלווה את בית ספרנו כבר למעלה משלוש שנים. כרכזת חינוך חברתי, בחרתי לשלב את התוכנית כעוגן מרכזי בתוך "יום הסובלנות" שאנו עורכים מדי שנה, והתוצאות מדברות בעד עצמן. מדובר בתוכנית שמעניקה לתלמידים הרבה מעבר לטכניקות פיזיות — היא בונה חוסן פנימי ותחושת מסוגלות אישית. צוות המדריכים הוא יוצא דופן במקצועיותו, ניגש לתלמידים בסבלנות, באכפתיות ובגובה העיניים, ומצליח ליצור חיבור אמיתי גם עם בני הנוער המאתגרים ביותר. המדריכים שמים דגש רב על ערכים, כבוד לזולת ושליטה עצמית. אני ממליצה בחום — המשובים שאנו מקבלים מצוינים באופן עקבי, ואני משוכנעת שכל מוסד חינוכי שיבחר לאמץ את התוכנית יזכה בערך מוסף משמעותי לאקלים הבית-ספרי ולביטחון האישי של תלמידיו.

לי בלומשטיין – רכזת חינוך חברתי וסגנית מנהלת תיכון חשמונאים, בת ים · 2026
"

חיפשנו תכנית שתעניק ביטחון עצמי, לקיחת אחריות, וגיבוש חברתי לתלמידים. החלטנו להגיע למפגשים של "הגנה עצמית", "קרב מגע", עם עידו קידר וצוות המאמנים שלו. המפגשים היו מרתקים ומועילים מאוד לתלמידים ולצוות ההדרכה – בזכות האישיות הכובשת והמקצועיות של עידו קידר, האמפתיה והשירות האדיב. השיעורים היו מרתקים והתלמידים חיכו בקוצר רוח למפגשים הבאים. עידו השכיל לבנות תכניות אימונים שהיו כמסע של התפתחות אישית ומקצועית לכל אחד מהתלמידים. אין לי ספק שהתכנית תגרום למניעת האלימות תוך העלאת המודעות בנוגע לחשיבות הנושא.

נתן אייל – סגן מנהל בי"ס תיכון כנות · 2025
"

ביקשנו ספק שיענה על דרישותינו ויהיה זמין, מקצועי, נעים ואהוב על התלמידים. עידו קידר והצוות שלו היו מעל ומעבר לכל הציפיות שלנו. התחלת העבודה והקשר עמו היה חלק ומהיר, הוא היה נגיש וזמין לכל שאלה. כשהתחילו הקבוצות התלמידים היו מאוד מרוצים, המשובים היו נהדרים וילדים חיכו לשיעוריו בקוצר רוח. עם הזמן ביקשו עוד ועוד תלמידים להצטרף. עידו הגיע עם ציוד מקצועי והעביר את הידע באופן חוויתי – שמחנו מאוד על הימצאותו בבית ספרנו.

קרין אטלן – מת"לית חטיבת "אלון", רעננה · 2022
"

בשיעורי הגנה עצמית התלמידים קיבלו כלים מגוונים המותאמים לצרכיהם וצורכי הקבוצה. התוכנית הייתה מסודרת, ממוקדת והמטרות היו ברורות. עידו והצוות היו מקצועיים מאד, הם העניקו לתלמידים תחושת ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות תוך דגש על מתן גבולות ברורים לצד הקשבה, רגישות, ערכים של כבוד וקבלת האחר. התוכנית הונחתה באדיבות, גמישות ויצירת קשר אישי עם התלמידים. התלמידים חוו חווית הצלחה ונהנו מאד מהשתתפות בתוכנית זו.

הילה פוקס – רכזת פדגוגית בי"ס שקד, רעננה · 2022

בואו נדבר

השאירו פרטים ונחזור אליכם בהקדם, או צרו קשר ישירות

דרכי יצירת קשר

הזמנה דרך גפ"ן

ניתן להזמין את התוכנית ישירות דרך פורטל גפ"ן של משרד החינוך:

שלחו הודעה